Verbonden ademcoach Westland

In het Westland begeleid ik persoonlijke ademsessies voor ontspanning, balans en innerlijke rust.
Verbonden ademwerk helpt je spanning en emoties op een diep niveau los te laten. Hierdoor kun je fysieke, mentale en emotionele blokkades verhelpen. Door bewust verbonden te ademen gaat jouw energie gaat weer stromen, je zenuwstelsel ontspant. De rem gaat er af. Vastgezette pijn, verdriet, boosheid en stress, aandacht geven die nodig is voor definitief herstel.

Waarom ademwerk?

In onze huidige maatschappij wordt er veel van ons gevraagd.

We zitten (vast) in een systeem van presteren, doorgaan en voldoen aan verwachtingen, terwijl we continu overspoeld worden met prikkels. 

We blijven maar doorgaan, vasthouden aan oude (niet  helpende) patronen en verliezen hierin onszelf.
Vaak uit dit zich in een gevoel van "op de rem staan", ontevredenheid (ondanks dat je alles hebt), of een duf of loom gevoel. Je energie stroomt niet meer! Het lukt ons dan vaak niet meer om gedachten, spanning of controle los te laten.

Ons zenuwstelsel krijgt daardoor niet de rust die het nodig heeft en staat voortdurend “aan”.

Vaak houden we dat lange tijd vol, totdat ons lichaam — eerst zachtjes en later steeds dringender — signalen begint te geven zoals vermoeidheid, spanning, onrust, somberheid en uiteenlopende lichamelijke klachten.

Pijnlijke gebeurtenissen uit je verleden, weggestopte emoties die er niet mochten of konden zijn, en momenten waarop we “gewoon zijn doorgegaan” blijven in ons systeem opgeslagen.

Vroeg of laat willen deze gevoelens alsnog gevoeld en losgelaten worden. Met ademwerk (verbonden ademen) geven we "gehoor" aan deze signalen en kunnen we ons zenuwstelsel op het diepste niveau ontspannen.

Meer uit je hoofd, in je gevoel met Verbonden-ademcoach.nl

Wat is Verbonden Ademhaling?

Verbonden ademen is ademen zonder pauzes tussen de in en uitademing.

Er ontstaat een lichamelijk staat van overgave, diepe ontspanning, dieper in je gevoel,

daar waar je vastgezette spanningen en emoties los kan laten.

Hoe werkt een sessie?

Een individuele ademsessie geeft ruimte aan wat vastgezet is in je lichaam, waarbij veiligheid en vertrouwen de basis zijn. Je lichaam en zenuwstelsel krijgen rust, spanning kan losgelaten worden en onverwerkte emoties mogen gevoeld worden.

Voor wie is ademwerk geschikt, wat kan je er mee bereiken?

• Lichamelijke klachten

  • Vermoeidheid, futloosheid, depressie

  • Stress, spanning en angsten

  • Spierspanning (nek, schouders, rug)

  • Hoofdpijn of spanningshoofdpijn

  • Kaak- of aangezichtsspanning

  • Burn-outklachten (herstel ondersteunend)

  • Hartkloppingen (stress gerelateerd)

  • Maag- en darmklachten

  • Slaapproblemen of slapeloosheid

  • Hyperventilatieklachten

  • Onrust in het zenuwstelsel

  • Verminderde weerstand

  Psychische klachten

  • Pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden

  • Weggestopte emoties

  • Patronen van doorgaan en vasthouden

Resultaat van een individuele ademsessie

Een individuele ademsessie helpt je precies daarbij: ruimte geven aan wat vastgezet is in je lichaam, emoties loslaten en weer contact maken met jezelf. Na een sessie ervaar je meer rust, helderheid, energie en balans.

Doorbreken van oude patronen en overtuigingen

Mijn verhaal en ervaring met ademwerk.

Ruim 14 jaar geleden ben ik begonnen met coachopleidingen en mijn eigen bewuste persoonlijke ontwikkeling.

Inmiddels durf ik te zeggen dat ik het leven leidt dat mij dient en energie geeft.

Rust en ruimte

Wat is Verbonden Ademhaling?

Ademwerk is het bewust beïnvloeden van een proces dat normaal gesproken onbewust en vrij (autonoom) plaatsvindt.

Bewust langzamer ademen wordt gebruikt voor ontspanningsoefeningen, gedachten verstillen en je lichaam ontspannen. Bij de meeste oefeningen is de uitademing dan langer en dieper dan de inademing.

Bewust sneller, dieper én verbonden ademen activeert het zenuwstelsel, waardoor vastgezette spanningen en emoties voelbaar worden en veilig loskomen.

Hierdoor kunnen opgebouwde spanningen en emoties op een diepe laag ontspannen en het lichaam verlaten.

Dit geeft het vrije, ontspannen en lichtere gevoel na een sessie. Jouw levensenergie gaat weer stromen.

Het zet je persoonlijke ontwikkeling in een stroomversnelling op meerder vlakken;

Wat kan verbonden ademen voor je doen.

Fysiek

• Meer energie en vitaliteit
• Ontspanning van spieren en zenuwstelsel
• Verbeterde ademhaling en longcapaciteit
• Verminderen van spannings- en stressklachten
• Ondersteunen van herstel bij burn-out en vermoeidheid
• Betere doorbloeding en ontgifting van het lichaam

Mentaal

• Rust in je hoofd, minder piekeren
• Meer helderheid en focus
• Doorbreken van oude patronen en overtuigingen
• Vergroten van veerkracht en zelfvertrouwen
• Toegang tot creativiteit en intuïtie

Emotioneel

• Loslaten van opgeslagen emoties en spanning
• Ruimte maken voor gevoelens die eerder onderdrukt waren
• Verzachten van stress, angst of somberheid
• Meer zelfliefde en innerlijke acceptatie
• Gevoelens van dankbaarheid, vreugde en vrijheid versterken

Spiritueel / Bewustzijn

• Persoonlijke ontwikkeling
• Diepere verbinding met jezelf
• Versterken van je aanwezigheid in het hier en nu
• Ervaren van innerlijke rust en eenheid
• Nieuwe inzichten of bewustzijnsverruimende ervaringen
• Gevoel van verbinding met het grotere geheel

Gevoelens van dankbaarheid, vreugde en vrijheid

Voor wie is Verbonden Ademhaling?

Onze gezonde autonome ademhaling wordt in ons dagelijks leven vaak negatief beïnvloed door hoe we persoonlijk in het leven staan. Stress, te veel willen, niet los kunnen laten, te hoge verwachtingspatronen en pleasegedrag zijn de oorzaak van frustratie, verdriet, angst en boosheid. Als we door onze druktes geen tijd hebben voor deze gevoelens drukken we ze weg of verdoven we ze.

Denk maar eens aan hoe we onze emotie wegdrukken na een (bijna) ongeluk of een vervelende ervaring, onze ademhaling stopt het middenrif spant aan, we sluiten ons gevoel af, zo zetten we spanningen en emoties vast in ons zenuwstelsel.
Dit veroorzaakt weer chronische spanning in het lichaam, minder ruimte voor een vrije ademhaling, waardoor we weer sneller en hoger gaan ademen. Het gevolg hiervan is  een constante “fight or flight” stand die weer lichamelijke problemen veroorzaakt zoals onrust, hoofdpijn en spierspanning, slecht slapen, afgesloten van ons gevoel en levensenergie tot burn-out.

In een ademsessie begeleid ik je bij het bewust doorvoelen, loslaten en er mee zijn. Hierdoor ontspant je zenuwstelsel, worden emoties zachter en gaat je energie weer stromen.

Een ademsessie met z`n twee?

Een duo-sessie met je partner, vriendin of vriend.

Beleef de sessie met z`n tweeën, maak samen verbinding op een dieper niveau.

Geef jouw relatie of vriendschap een nieuwe ervaring.

Reviews (op Google)

https://maps.app.goo.gl/xqR6n9YtF3AQZhjSA?g_st=ipc

Matthijs:  ⭐⭐⭐⭐⭐  

Raimond geeft vanaf het eerste moment al een gevoel van vertrouwen. Hij stelt mij op mijn gemak en begeleid mij door de emoties heen.

Stijn:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Afgelopen tijd 2 ademsessies bij Raimond gehad en kan niet anders zeggen dan dat ik het iedereen aan kan raden. Raimond is vakkundig maar daarnaast ook een super fijn persoon waarbij je je op je gemak kan voelen om alles los te laten.

Debora:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Wat ademhaling kan doen... en vooral wat het aan inzichten geeft als je begeleid wordt zoals Raimond dat doet. Op gevoel, veilig en vertrouwd.....

Peter:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Geen sessie is het zelfde, en iedere keer weer verrassend. Alle emoties kunnen langs komen en Raimond is een baken van vertrouwen met een enorm inlevingsvermogen

Jessica:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Ik kwam voor 1 gebeurtenis mijn scooterongeluk, ik durfde geen scooter te rijden niks. Ook merkte ik tijdens mijn sessies dat andere gebeurtenissen ook naar boven kwamen waar ik geen idee van had

Ik rijd ondertussen ook weer kleine stukjes scooter!

Tony:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Erg onder de indruk van zijn rustige vertrouwde aanpak. Fantastische diepe reizen gemaakt. Raimond is erg goed in dit werk. Betrouwbaar, warm en ontspannen dit helpt om snel je te kunnen overgeven.

Louis:  ⭐⭐⭐⭐⭐

De ademsessie bij Raimond gaf mij veel inzichten in mijn schaduwkanten en door zijn fijne en rustige begeleiding voelde het heel veilig.

John:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Elke sessie anders, steeds verder op diepere lagen, loslaten, ontspannen en de levensenergie lasten stromen. …

Angelika:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Meerdere sessies bij verbonden-ademcoach.nl gedaan. Raimond creëert altijd een warme, veilige omgeving en creëert op prachtige wijze ruimte voor alles wat gezien en gevoeld wil worden. Hij werkt verbazingwekkend afgestemd en intuïtief en ontmoet je waar je je op dit moment ook bevindt, en verwelkomt je allemaal.

Contactformulier

Platforms en netwerken

Hoewel er geen officiële branchevereniging Nederlandse ademcoaches bestaat, zijn er diverse platforms en netwerken waar gecertificeerde coaches zich organiseren, ik ben aangesloten bij:

De Breathworkmovement

Het Adem en Stem netwerk

Ervaringen van anderen: